母力向上委員会

今日は代表ソルトのブログより情報を転用致します。
みなさんにとって有用な情報がありますように。

●●●●●●ソルトブログより…●●●●●●●

震災から2週間以上の日が過ぎました。まだまだ揺れがつづいている地域もあるし、放射能の不安も広がっていますね。
ニュースでは被災地の方々の逞しい姿に胸打たれます。
生きていく姿
生きていこうとする力強さ
真正面から受け止めて生活をしているその姿
やはり私も自分の地でしっかりと生きていくぞ！しっかりと受け止めて。


さて、そんなsaltが送る今日の情報

その１●日本産婦人科学会：「水道水について心配しておられる妊娠・授乳中女性への案内」
　　　　http://www.jsog.or.jp/news/pdf/announce_20110324.pdf
その２●日本医学放射線学会：「妊娠されている方、子どもをもつご家庭の方へ　水道水の健康影響について」
　　　　http://www.radiology.jp/modules/news/article.php?storyid=912

その３●【APA（米心理岳協会）の提案する災害時ストレス対処法】
　１；ニュースを見続けない
　　　際限なく災害のニュースを見続けることはストレスをより悪化させかねません。
　　　もし、大切な方々が被害にあっていて情報をアップデートし続けていたいと思っていても、
　　　途中で休憩をはさみ心身の負担を減らしてください。
　
　２；できることをやっていく
　　　仕事や学校に行ったり、食事を作るなど、普段通りの生活を行っていくこと。
　　　そうした日常をやり続けることは、地震について考え続けることを中断するのに役立ちます。

　３；健康的な行動をする
　　　バランスの取れた食事をとり、普段のエクササイズをし、しっかりとした休養をとること。
　　　心身の健康を強化することは、あなたの精神的健康維持にも役立ち、
　　　また、こうした問題を対処する際の能力を高めます。

　４；事実を正しく捉えておく
　　　地震で恐ろしいほどの困難と損失を被るとしても、
　　　あなたの人生における良いことに意識を向け続けることを忘れないでください。
　　　困難に屈せず、先にある様々な困難に立ち向かえる自身の能力を信じてください。

　５；（可能ならば）友好的に援助する方法を見つける
　　　多くの機関が様々な方法で被害者を援助する方法を提供しています。
　　　貢献したりボランティアをすることはあなたが何かをすることを助ける前向きな行為となります。
　　　これらの方法をとることで多くの人々は現在の問題を乗り越えられるかもしれませんが、
　　　人によっては強いストレス反応が出るかもしれません。
　　　日常生活に支障を起こすような場合は専門家の助けを得て、前に進み続けられるようにしてください。


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有効な情報があったらご利用くださいね。
明日を生きる勇気を！
チーム日本！！力を合わせて　希望をつなげて！


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