2013年09月26日
10月・11月のマタニティヨガ・産後の骨盤セルフケア講座のお知らせ
朝晩涼しくなってきました。
季節の変わり目、体調を崩しやすいので気をつけましょうね♬
明日は9月のマタニティヨガを行いますが、
10月・11月の日程をお知らせいたします。
10月25日（金）10:00〜11:00
11月22日（金）10:00〜11:00
マタニティヨガ
出産に向けて、体づくりをしていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
お子さま連れもOKなので、２人目以降の妊婦さんもどうぞ★
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：会員 1,000円 一般 1,200円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
10月11日（金）10:00〜11:30
11月1日（金）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
お子さま連れ可能です。
今月も楽しく行いました！
抱っこの姿勢、抱っこであやしながらのカラダの調整など、
子どもと一緒にできることもありますので、
是非ご参加下さいね☆
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：会員 1,200円 一般 1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
ガーベラ会員に既にご登録下さった方、また、
当日、母力向上委員会のガーベラ会員にご入会下さった方は、
会員価格でご受講頂けます。
ガーベラ会員は、入会費無料・年会費500円です。
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
よかったらどうぞ
季節の変わり目、体調を崩しやすいので気をつけましょうね♬
明日は9月のマタニティヨガを行いますが、
10月・11月の日程をお知らせいたします。
10月25日（金）10:00〜11:00
11月22日（金）10:00〜11:00
マタニティヨガ
出産に向けて、体づくりをしていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
お子さま連れもOKなので、２人目以降の妊婦さんもどうぞ★
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：会員 1,000円 一般 1,200円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
10月11日（金）10:00〜11:30
11月1日（金）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
お子さま連れ可能です。
今月も楽しく行いました！
抱っこの姿勢、抱っこであやしながらのカラダの調整など、
子どもと一緒にできることもありますので、
是非ご参加下さいね☆
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：会員 1,200円 一般 1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
ガーベラ会員に既にご登録下さった方、また、
当日、母力向上委員会のガーベラ会員にご入会下さった方は、
会員価格でご受講頂けます。
ガーベラ会員は、入会費無料・年会費500円です。
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
よかったらどうぞ
2013年08月11日
8月・9月のマタニティヨガ＆産後のセルフケア講座
暑い日が続いていますね。
マタニティヨガに何回か通って下さったKさんから、
ご出産報告がありました。おめでとうございます★
8月30日（金）10:00〜11:00
9月27日（金）13:00〜14:00 ★この日は午後です★
マタニティヨガ
出産に向けて、体づくりをしていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
お子さま連れもOKなので、２人目以降の妊婦さんもどうぞ★
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：会員 1,000円 一般 1,200円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
9月20日（金）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
お子さま連れ可能です。
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：会員 1,200円 一般 1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
ガーベラ会員に既にご登録下さった方、また、
当日、母力向上委員会のガーベラ会員にご入会下さった方は、
会員価格でご受講頂けます。
ガーベラ会員は、入会費無料・年会費500円です。
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
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マタニティヨガに何回か通って下さったKさんから、
ご出産報告がありました。おめでとうございます★
8月30日（金）10:00〜11:00
9月27日（金）13:00〜14:00 ★この日は午後です★
マタニティヨガ
出産に向けて、体づくりをしていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
お子さま連れもOKなので、２人目以降の妊婦さんもどうぞ★
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：会員 1,000円 一般 1,200円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
9月20日（金）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
お子さま連れ可能です。
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：会員 1,200円 一般 1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc03222f257989
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
ガーベラ会員に既にご登録下さった方、また、
当日、母力向上委員会のガーベラ会員にご入会下さった方は、
会員価格でご受講頂けます。
ガーベラ会員は、入会費無料・年会費500円です。
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
よかったらどうぞ
2013年07月05日
7月のマタニティヨガ＆産後のセルフケア講座
今日は蒸し暑いですね。。
何もしなくとも汗が出てくる季節になりましたが、
ちゃんと体を動かして、汗をかいた方が、体も心もスッキリします。
7月のカラダ動かす系のワークショップのご案内です。
7月26日（金）10:00〜11:00
マタニティヨガ
自分のカラダが気持ちよくなるように、
リラックスしながら動いていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：1,000円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
7月31日（水）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8b8bed2196596
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
よかったらどうぞ
何もしなくとも汗が出てくる季節になりましたが、
ちゃんと体を動かして、汗をかいた方が、体も心もスッキリします。
7月のカラダ動かす系のワークショップのご案内です。
7月26日（金）10:00〜11:00
マタニティヨガ
自分のカラダが気持ちよくなるように、
リラックスしながら動いていきます。
普段運動していなくても大丈夫♪
対 象：安定期に入り、経過が順調な妊婦さん
参加費：1,000円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
7月31日（水）10:00〜11:30
産後の骨盤セルフケア講座
出産後気になる骨盤周りを動かし、整えていきます。
その場で効果がわかるものもあるし、
おうちでもできる簡単な動きもお伝えします☆
対 象：出産した方（産後2か月から産後何年経っていてもOK！）
参加費：1,500円
お申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8b8bed2196596
場所はどちらも富士宮市宮原です。（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
＊＊＊この両日がご都合あわない方＊＊＊
他の日程をこちらのブログでもご案内してますので、
よかったらどうぞ
2013年05月14日
【ご案内】５・６月のマタニティヨガ
母力向上委員会主催のマタニティヨガ講座のご案内です。
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
ヨガで行った呼吸法や動きが出産の時に役に立った！
出産予定日が近い方と妊婦の時にお友だちに慣れて心強かった
というメッセージをいただいています。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
5月28日（水）
6月25日（火）
■時間
10時から11時
■場所
富士宮市宮原（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
ヨガで行った呼吸法や動きが出産の時に役に立った！
出産予定日が近い方と妊婦の時にお友だちに慣れて心強かった
というメッセージをいただいています。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
5月28日（水）
6月25日（火）
■時間
10時から11時
■場所
富士宮市宮原（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
2013年01月02日
1月のマタニティヨガ
妊婦のみなさま、年末年始、食べ過ぎちゃっていませんか？(^^;
食べ過ぎちゃった人も、セーブしている人も、
ちょっとカラダがなまってきたなという人も、気をつけている人も、
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
10月、11月にご参加頂いた方々も、12月にみなさん無事ご出産なさいました。
ヨガで行った呼吸法や動きが出産の時に役に立った！という
メッセージをいただいています。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
1月30日（水）
■時間
10時から11時
■場所
富士宮市（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
食べ過ぎちゃった人も、セーブしている人も、
ちょっとカラダがなまってきたなという人も、気をつけている人も、
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
10月、11月にご参加頂いた方々も、12月にみなさん無事ご出産なさいました。
ヨガで行った呼吸法や動きが出産の時に役に立った！という
メッセージをいただいています。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
1月30日（水）
■時間
10時から11時
■場所
富士宮市（詳細はお申し込み後ご連絡いたします）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
タグ ：マタニティヨガ
2012年10月24日
マタニティヨガ講座開催いたしました♪
こんにちは。母力向上委員会の伊藤です。
今日は、マタニティヨガ講座を開催いたしました。
お一人風邪気味とのことでお休みでしたが、
（お大事になさってくださいね♪）
7名の妊婦さんとともに体を動かしました。
呼吸を整えて、体をほぐしていく。
体を動かしながら、ほっと一息入れていくと、
体にじわーーんと血液が流れていくのを感じられます。
みなさんの表情が、ゆるんでいく様子がみられました(^^)
終わったあとも、
結局１時間くらいみなさんでいろいろとお話しましたね。
最近、富士宮に引っ越ししてきた方、里帰りで帰ってきている方など
こちらが地元ではない方も結構いらして、
そういう方々もこういう講座に参加して、
妊婦のうちに頼れる仲間を作っていけるといいなって思います。
体を動かすだけじゃなくて、交流も楽しめますので、
よかったら来月参加してみてください♪
１１月２８日（水）１０：００〜１１：００
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
（講師のブログはこちら →こちら）
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
★お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
今日は、マタニティヨガ講座を開催いたしました。
お一人風邪気味とのことでお休みでしたが、
（お大事になさってくださいね♪）
7名の妊婦さんとともに体を動かしました。
呼吸を整えて、体をほぐしていく。
体を動かしながら、ほっと一息入れていくと、
体にじわーーんと血液が流れていくのを感じられます。
みなさんの表情が、ゆるんでいく様子がみられました(^^)
終わったあとも、
結局１時間くらいみなさんでいろいろとお話しましたね。
最近、富士宮に引っ越ししてきた方、里帰りで帰ってきている方など
こちらが地元ではない方も結構いらして、
そういう方々もこういう講座に参加して、
妊婦のうちに頼れる仲間を作っていけるといいなって思います。
体を動かすだけじゃなくて、交流も楽しめますので、
よかったら来月参加してみてください♪
１１月２８日（水）１０：００〜１１：００
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
（講師のブログはこちら →こちら）
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
★お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
タグ ：マタニティヨガ
2012年09月19日
マタニティヨガ～産む前のカラダ作り講座～
妊婦のみなさま、おつかれさまです！(^^)
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
9月26日（水）、10月24日(水）11月28日(水）
■時間
10時から11時
■場所
旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
（講師のブログはこちら →こちら）
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
9月26日（水）、10月24日(水）11月28日(水）
■時間
10時から11時
■場所
旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
（講師のブログはこちら →こちら）
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
2012年07月21日
【マタニティヨガ〜産む前のカラダづくり〜】のご案内
妊婦のみなさま、おつかれさまです！(^^)
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
8月30日（木）
9月26日（水）
■時間
10時から11時
■場所
旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
無事出産するために、
出産後の良好な回復のために、
今までの体の棚卸しのために、
妊婦のうちから子育て仲間を作るために、
マタニティヨガの講座を開催します。
なにをするにも、カラダづくりは大切。
ましてや、妊婦さんは赤ちゃんのためにも、いいカラダをつくっていきたいところ。
ぜひ参加してみてくださいね。
ヨガといっても、難しいことはいたしません。
気持ちよさを感じながら、自分の体と向き合う時間をつくっていきましょう。
当日の体調が心配・・・という方も、とりあえずお申し込みいただき、
当日のご自身のカラダと相談していらしてください。
移動すら難しいというかたは、当日ご連絡いただければOKです。
移動はできるけど、ヨガできるかなーという方は、いらしてみてください。
動きをみて家でやってもいいし、妊婦さんとお話するだけでも
不安が少なくなると思います。
8月30日（木）
9月26日（水）
■時間
10時から11時
■場所
旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います） など
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
■参加費
1000円（１回）
■定員
8名
■講師
伊藤加奈子
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918
2012年06月14日
妊娠中＆子育て中の方、体のメンテナンスしませんか？
梅雨に入りました。
私たちのからだって、気候や天気に左右されるんです。
雨が多かったり、気温の差が激しかったりすると、
体も心もなんとなくだるーくなったり。
そういうときは、ちょっとばかり重くなりがちな腰をあげて、
お出かけし、楽しく体を動かしてみませんか？
今月の母力主催の体のメンテナンス講座です。
体も動かし、お話もして、デトックス＆エネルギーチャージしましょう♪
「産前産後のセルフケア講座」
■日程 6月22日（金）10時から11時半
■場所 旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象 妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な妊婦さん、
産後２か月以降の出産後の女性（産後何年経っていてもOK）
＊お子さまづれ可能ですが、主に大人のための内容ですので、
ハイハイ以降のお子さまは退屈してしまう可能性もございます。
ご自身の付き添いで来てくれるお子さまとよくご相談の上ご参加下さい
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
産むためのカラダづくり＆子育てのためのカラダづくり
普段の姿勢をよりよくするコツ
イライラが今より少なくなる心のセルフケア
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのおむつ・着替え・水分など（必要ならミルク等も）
■参加費
1500円
■定員
８名
■講師
伊藤加奈子
☆お申し込みはこちらのフォームから。
『マタニティヨガ～産む前のカラダづくり講座』
■日程 ６月27日（水）10時から11時
■場所 旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
＊妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な方
＊万が一、当日になって体の異常を感じたり、体調が思わしくないと感じましたら、
無理をせずにお休みなさってください。その際は講師までご連絡ください。
■参加費
1000円
■定員
8名（定員に達し次第締め切らせていただきます）
☆お申し込みはこちらのフォームから。
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
どちらの講座も、
お申し込みいただいた後に、詳細をご連絡いたします。
PCから送信いたしますので、受信拒否設定をなさっていると
届かないことがございます。ご確認お願いいたします。
私たちのからだって、気候や天気に左右されるんです。
雨が多かったり、気温の差が激しかったりすると、
体も心もなんとなくだるーくなったり。
そういうときは、ちょっとばかり重くなりがちな腰をあげて、
お出かけし、楽しく体を動かしてみませんか？
今月の母力主催の体のメンテナンス講座です。
体も動かし、お話もして、デトックス＆エネルギーチャージしましょう♪
「産前産後のセルフケア講座」
■日程 6月22日（金）10時から11時半
■場所 旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象 妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な妊婦さん、
産後２か月以降の出産後の女性（産後何年経っていてもOK）
＊お子さまづれ可能ですが、主に大人のための内容ですので、
ハイハイ以降のお子さまは退屈してしまう可能性もございます。
ご自身の付き添いで来てくれるお子さまとよくご相談の上ご参加下さい
■主な内容（多少変更あるかもしれません）
産むためのカラダづくり＆子育てのためのカラダづくり
普段の姿勢をよりよくするコツ
イライラが今より少なくなる心のセルフケア
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのおむつ・着替え・水分など（必要ならミルク等も）
■参加費
1500円
■定員
８名
■講師
伊藤加奈子
☆お申し込みはこちらのフォームから。
『マタニティヨガ～産む前のカラダづくり講座』
■日程 ６月27日（水）10時から11時
■場所 旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
＊妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な方
＊万が一、当日になって体の異常を感じたり、体調が思わしくないと感じましたら、
無理をせずにお休みなさってください。その際は講師までご連絡ください。
■参加費
1000円
■定員
8名（定員に達し次第締め切らせていただきます）
☆お申し込みはこちらのフォームから。
＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。
どちらの講座も、
お申し込みいただいた後に、詳細をご連絡いたします。
PCから送信いたしますので、受信拒否設定をなさっていると
届かないことがございます。ご確認お願いいたします。
2012年05月19日
マタニティヨガ〜産む前のカラダづくり講座開催します
おはようございます。今日も気持ちのいい朝です。
昨日は、『出産した人のためのカラダとココロのケア講座』をおこないました。
バランスボールにすわって、骨盤の状態を確認したり、
骨盤の底についている、骨盤底筋を意識したりと、
出産後にダメージを受けるところであり、気になるところであり、
なんとかより良い状態にしたいとおもう骨盤周りを中心に
感じたり、触ったり、動かしたりしました。
激しく動いてないけれど、カラダはぽかぽか(^^)
そのほかに、寝る前にほんの２、３分ちょっとしたことをやるだけで、
ぐっすり眠れてカラダの調整ができる方法などもお伝えしました。
まとまった睡眠時間がとれないときも、少しでも疲れを取ってメンテナンスできるように
していければいいですね。
さて、今度は産む前の方向けにマタニティヨガの講座を行います。
『マタニティヨガ〜産む前のカラダづくり講座』
【日 時】5月30日（水）10時から11時
【場 所】富士宮市西町28-17 （旧・虎岩医院）
【参加費】1000円
【定 員】8名
＊妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な方
＊万が一、当日になって体の異常を感じたり、体調が思わしくないと感じましたら、
無理をせずにお休みなさってください。その際は講師までご連絡ください。
＊お申し込みは、こちらのフォームで。
お申し込みいただいた後に、詳細をご連絡いたします。
昨日は、『出産した人のためのカラダとココロのケア講座』をおこないました。
バランスボールにすわって、骨盤の状態を確認したり、
骨盤の底についている、骨盤底筋を意識したりと、
出産後にダメージを受けるところであり、気になるところであり、
なんとかより良い状態にしたいとおもう骨盤周りを中心に
感じたり、触ったり、動かしたりしました。
激しく動いてないけれど、カラダはぽかぽか(^^)
そのほかに、寝る前にほんの２、３分ちょっとしたことをやるだけで、
ぐっすり眠れてカラダの調整ができる方法などもお伝えしました。
まとまった睡眠時間がとれないときも、少しでも疲れを取ってメンテナンスできるように
していければいいですね。
さて、今度は産む前の方向けにマタニティヨガの講座を行います。
『マタニティヨガ〜産む前のカラダづくり講座』
【日 時】5月30日（水）10時から11時
【場 所】富士宮市西町28-17 （旧・虎岩医院）
【参加費】1000円
【定 員】8名
＊妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な方
＊万が一、当日になって体の異常を感じたり、体調が思わしくないと感じましたら、
無理をせずにお休みなさってください。その際は講師までご連絡ください。
＊お申し込みは、こちらのフォームで。
お申し込みいただいた後に、詳細をご連絡いたします。
タグ ：マタニティヨガ