母力向上委員会

1月26日に『運動苦手ママも笑顔！ バランスボール&セルフケア』を開催しました☆




今回、久しぶりに行われたバランスボールの講座。
母力が初めて！のねんね赤ちゃんを連れたママや、
お友だちと一緒に参加したママなど、たくさんの方が参加してくださいました。

自己紹介で「あら、私も同じ地区!」とか、
「今日の体調は寝不足です…」と、話を聞きながら、
足を曲げたり、腕を伸ばしたりのストレッチ。




子どもをおんぶしながらの散歩や、抱っこの寝かしつけで肩が重い…と、
小さな子をもつママだからこそ出てくる体の不調も。
少しのストレッチで、普段はつかえていない体を実感…。
これだけでも体がぽかぽかしてきました。




ストレッチの後は、バランスボールをつかっての運動。
ポンポン弾むだけでも気分が変わり、はじめはモゾモゾ、
ソワソワしていた赤ちゃんも、ママの腕の中でいつの間にかウトウト。
段々慣れてくるとスピードが速くなったり、手足の動きが変則的になったり…
ついていくのに精一杯なのに、にこにこしていられるのは
周りで子どもたちがあれこれしてくれるからでしょうか(笑)。




参加者したみなさんからは、
異年齢の子ども達の姿に「子どもの成長する過程がみられた」　や、
「散歩以外に手軽にできる」
「運動してスッキリした！」
「家でしぼんでいるバランスボールを出してやってみます！」
と前向き意見がぞくぞく！

講師から、「イライラしたら飛んでみるといいよ♪」との話に
「私もイライラしたら飛んでみます！」と言うママも。
寝かしつけにパパと交互にバランスボールを使った話は、
先輩ママならではの助言。
寝かしつけに苦労しているママたちの『希望』になったかな？

普段からの姿勢が自分をつくる― 明日から、
また一段とキラキラした生活が送れそうです。

メンバー　のもちゃん