母力向上委員会

こんにちは。母力向上委員会の伊藤です。

今日は、マタニティヨガ講座を開催いたしました。

お一人風邪気味とのことでお休みでしたが、
（お大事になさってくださいね♪）

7名の妊婦さんとともに体を動かしました。

呼吸を整えて、体をほぐしていく。

体を動かしながら、ほっと一息入れていくと、

体にじわーーんと血液が流れていくのを感じられます。

みなさんの表情が、ゆるんでいく様子がみられました(^^)

終わったあとも、

結局１時間くらいみなさんでいろいろとお話しましたね。


最近、富士宮に引っ越ししてきた方、里帰りで帰ってきている方など

こちらが地元ではない方も結構いらして、

そういう方々もこういう講座に参加して、

妊婦のうちに頼れる仲間を作っていけるといいなって思います。


体を動かすだけじゃなくて、交流も楽しめますので、

よかったら来月参加してみてください♪

１１月２８日（水）１０：００〜１１：００

■対象

妊娠１５週以降で、安定期に入り経過が順調な方

■主な内容（多少変更あるかもしれません）

安産に向けた、カラダとココロの準備
リラックスするための呼吸法
出産に役に立つヨガの動き
（ストレッチを中心に行います）　など

■持ち物

大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル

■参加費

1000円（１回）

■定員

8名

■講師

伊藤加奈子
（講師のブログはこちら　→こちら）

＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
　基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
　どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。

★お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e35127aa198918