母力向上委員会

こんにちはー。Dr.あっこです。

今回、『骨盤底筋』をテーマに、
産前産後のセルフケア講座を担当いたします


女性は、妊娠・分娩を通して、この筋肉（群）が弱るため、
尿もれや骨盤臓器が下がってくる症状がおこりやすくなります。

みなさんはどんなイメージをお持ちでしょうか。

起こってしまうのは仕方ないとしても、
この筋肉を鍛えなおすエクササイズがあるのはご存知でしょうか。


私も２回の出産をとおし、少なからず経験しました。
ただ、そのメカニズムやエクササイズを知っていたために、
不安なく対処できたし、また回復も早かったと思います。


より多くの皆様に骨盤底筋のことを知ってもらいたい、
そんな気持ちから今回のセミナーが生まれました。


産前産後をなるべく快適にすごすために、
また、子育てが終わってからの煩わしいトラブルを予防するために、
リスクと予防についての少しのお勉強と、
楽しいエクササイズで、より賢いママ・プレママになりましょう！


産前産後のセルフケア
「仕組みからわかる！産後ママDr.の骨盤底筋実感セミナー」

現役泌尿器科Dr. Akkoとセルフケアアドバイザー伊藤のコラボ講座です★

4月19日（金）10時〜12時　
場所：富士宮市
参加費：1,500円　
お子さま同伴可。
お申込はコチラのフォームから
お問合せ　☎090-9919-5345（伊藤）