母力向上委員会

こんばんは！

ほぼ毎月開催しています、母力向上委員会主催の
産前産後のセルフケア講座が今週の金曜日にあります♪

妊婦さんも産後の方も、一緒に体を動かし、
お話できますので、
情報交換の場としてもオススメです★

ときどき、

「産後○年経ったんですが、、、参加してもいいですか？？」

というお問い合わせを頂きます。


もちろんOK！！


やりたいとおもったときがその方にとってのグッドタイミング♪

バランスボールを使って体のコリや緊張をとって
ゆがみを整えていったり、
ストレッチをして代謝のいいカラダ作りをしていきます。

寒い時こそ、みんなで楽しく体を動かしましょう


～参加してくださった方の声～

楽しかった！！！！
家だとどうしても運動する機会を作れないので、
思い切って参加して良かったです。
やっぱりみんなで体を動かしたり、話をするとスッキリするし、
体がぽかぽか温まりました(^^)


■日時

1月25日（金）
10時から11時半

■場所　

富士宮市宮原（お受付メールで詳細お伝えいたします）

■対象

妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な妊婦さん、
産後２か月以降の出産後の女性（産後何年経っていてもOK）

＊お子さまづれ可能ですが、大人のための内容となっておりますので、
ハイハイ以降のお子さまは退屈してしまう可能性もございます。
ご自身の付き添いで来てくれるお子さまとよくご相談の上（笑）
ご参加下さいね。

■主な内容（多少変更あるかもしれません）

産むためのカラダづくり＆子育てのためのカラダづくり
普段の姿勢をよりよくするコツ
子どもと一緒に楽しく体を動かす方法　　など

■持ち物

大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのおむつ・着替え・水分など（必要ならミルク等も）

■参加費

1500円

■定員

8名

■講師

伊藤加奈子

お申し込みはこちらのフォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8b8bed2196596


そして、日曜日は、



しまじろう


じゃなくて（笑）


これです。





1月27日　子どもと仕事、どっちも大事　講演会

母たちはもちろん、そのご主人やじいじ、ばあば、
会社に子育て中の方がいる方、いない方、
みなさん聞きにいらしてください♪

会場へは子連れOKなので、当日とつぜん来れるようになった！という方も、
申込みしていなくても大丈夫です。

１時半から３時半
富士宮市総合福祉会館　安藤記念ホールです。

お待ちしております！

1月27日の講演会＆トークショー詳細＆お申込みはこちらから
※託児は定員に達したため、受付終了しました。
会場へのお子さま連れももちろんOKです♪