母力向上委員会

母力向上委員会では、マタニティークラスを開催しています。

これは母力向上委員会が、活動開始時から大切にしてきた
『産むことを考えることは　生き方を考えること』という想いを、
より多くの方に感じていただくための機会になるかと思います。
『産むのは私』
と、妊娠、出産を主体的に向き合う女性が増えたら、
きっと生まれた子どもたちはより健やかに育つはず！
そんな想いをこめて、開催します。

ご自分に合いそうな内容のクラスを選んで参加して下さいね。
妊娠前からの参加希望の声もあるため、４つのクラスをご用意しています。
また、ご夫婦での参加も歓迎です。
お子様連れの方も歓迎です。
富士宮・富士のたくさんの方に楽しくお産と子育てを迎えていただけるように☆
以下、開催日程など詳細をお知らせします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


Ａ）『妊娠前から考える　マタニティースタート』　
　　産む場所選びから妊娠前から知りたいあれこれをみんなで話しながら　
　　健やかなマタニティー期を送るためのポイントを学びます。
　
　　●日　程：５月１７日(金)　＠富士宮市総合福祉会館和室
　　●対　象：妊娠前の方～妊娠中期頃の方
　　●大まかな内容：
　　　　★私にとっての妊娠とは？（映像・胎児人形で感じるいのちの始まり）
　　　　★産む場所を考えよう（産み方から考える、この地域はお産はどうなっているの？）
　　　　★赤ちゃんと私のためにできることワーク（カラダ・暮らし・ココロの準備ワーク）
　　●こんな方にオススメです！
　　　　・いつか妊娠・出産したいけどまだ予定はない方
　　　　・自分の妊娠出産を健やかに過ごしたい方
　　　　・妊娠・出産したら生活がどんなふうに変わるのか不安な方
　　　　・最近産む場所が少なくなってきていると聞くけど、富士・富士宮はどんな状況なのか知っておきたい方…など。


　　　Ｂ）『私らしいお産のためのバースプラン作り』
　　　納得したお産体験は育児を前向きにします。
　　　自分に必要な心と体・環境の準備について具体的に考え、その日からできることを発見することで
　　　私らしいマタニティライフとお産をより楽しく、安心・安全に近づけていきます。
　　●日　程：５月3１日(金)　　＠富士宮市民文化会館和室
　　●対　象：妊娠16週～36週頃くらいの方
　　●大まかな内容：
　　　　★バースプランって何だろう？
　　　　★お産いろいろ（病院・助産院ではどんなことが行われるのかな?）
　　　　★みんなで楽しくワーク！私はどんなお産がしたいかな？
　　　　★私のバースプランを書いてみよう
　　　　★今日から私ができること宣言
　　●こんな方にオススメです！
　　　　・出産に対してイメージが湧かずなんとなく不安な方
　　　　・妊娠中に自分にできることは何なのか考えてみたい方
　　　　・自分の出産予定施設で納得のいくお産を目指したい方…など。

　　　　
　　
　Ｃ）『産後の生活がわかる産後シュミレーション』　
　　　多くの子育てママが妊婦さんに伝えたい事、それは『産後のこと』。
　　　妊娠中になかなか想像できない産後の生活。
　　　最も大変と言われる産後の１～２か月を安心して迎えるために
　　　あまり知られていない産後の生活を、お母さんたちの生の声をもとに具体的にイメージし、自分に必要な準備を具体化します。

　　●日　程：6月７日(金)　　＠　富士宮市総合福祉会館和室
　　●対象：妊娠16週～40週頃の方
　　●大まかな内容：
　　　　★今の私の産後のイメージ表現ワーク
　　　　★産後に起こるからだの変化・心の変化・くらしの変化
　　　　★映像でみる母乳練習＆哺乳瓶のお話し
　　　　★赤ちゃんとの暮らしのイメージ＆練習
　　　　★産後のサポートマップを書いてみよう
　　●こんな方にオススメです！
　　　　・産後のイメージがわかない方
　　　　・産後のカラダや心の変化を具体的に知りたい方
　　　　・母乳やおむつ替えなど赤ちゃんのお世話のコツを知りたい方
　　　　・パートナーや周りの協力になど、環境の整え方に関して何を準備したらいいかわからない方…など。

　　　　
　Ｄ）『出産直前！産む力を咲かせよう』　　　　お産は十人十色。
どんなお産でも自分の産むチカラ、赤ちゃんの生まれるチカラを十分に発揮できるようにするために、
　　　　カラーワーク・ボディーワークなどを用い、出産を具体的にイメージし、　
　　　　よりリラックスした状態で赤ちゃんを迎えることが出来るように
お産の時の過ごし方のコツを学び、その想いをお産につなげていきます。

　　●日　程：6月21日（金）　　＠　富士宮市総合福祉会館和室
　　●対　象：妊娠32週～40週頃の方
　　●大まかな内容：
　　　★お産のイメージカラーワーク（私のお産の乗り切り方のヒントを知ろう☆）
　　　★お産に必要なチカラってなんだろう？（陣痛・分娩のお話しと＆陣痛を乗り切るための呼吸・ボディーワーク）
　　　　　＊一部バランスボールなどを使用するため動きやすい服装でいらしてください。
　　　★予期せぬ事態の対処法
　　　★私と赤ちゃんを感じよう
　　●こんな方にオススメです！
　　　　・陣痛が怖い…と不安に感じている方
　　　　・出産に向けて体と心を整えたい方
　　　　・赤ちゃんと一緒に力を合わせて気持ちのいいお産をしたいと思っている方
　　　　・もうすぐ予定日で緊張してきた、という方…など。
　　

【各クラス共通事項】　
　●時　間　：10時～12時
　●場　所　：富士宮市市民文化会館などで開催しています。
日程によって違うのでご確認お願いします。
　●参加費　：お一人1,500円。　夫婦（カップル）2,000円。
　●定　員　：各回10名
　●講　師　：塩川祐子
　　　　　　　　（母力向上委員会代表、保健師・看護師、三児の母
　　　　　　　　　　公益社団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー）
　●主　催　：母力向上委員会