母力向上委員会

6/22に子連れでヨガ・ピラティス開催しました。

体を動かしたいけど、なかなかね～。
子どももいるし～
なんてつい思いがち。

じゃあ子連れでやっちゃえ～！というこの企画。


ママが変な動きをしているのが不安になり(笑)
たまに泣いてしまう子もあり

抱っこして～！とそれがちょうどママにとってちょうどよい「おもり」になったり



子どもと一緒に楽しめた時間でした。



ヨガやピラティスを使ったゆっくりとインナーマッスルに響くポーズをとったり

リズムに合わせて体を動かすエアロビも取り入れたプログラムでした

人によって得意不得意があるようでしたが

やっぱり体を動かすって気持ちいい！！！

家でやってみよう！できるかも！と思える
動きもたくさん教えてもらったので

夏本番に向けて自分でもやってみようかな。できるかな。
いや、やるぞ！！

実際に参加された方の感想をちょこっと紹介します♪

・久々に体を動かせて、すっきりした。

・3ヶ月の子を連れていっても、自分が楽しめた事がよかった。

・産後の股関節が痛くて、レッスン後、少し楽になった。

・久しぶりに体を動かせて、とてもスッキリした。肩こりが最近ひどかったので、少しほぐれた気がする。

・寝ているときにちょっとできるかなと思うもの多かったので、家でもやりたい。

このヨガ・ピラティスの講座は

7/20（月祝）に行われるファミリーめっせでも45分の体験版として、開催予定です。

時間は13:30～14:15

参加費はなんと無料！！

1人300円（1才以上）の託児付き

定員15名。すでにお申込みが届いていますので、残りわずかです！
気になる方は急いでくださいね♪

お申し込みはコチラから。

みなさまの参加、お待ちしていま～す♪

asa