母力向上委員会

梅雨に入りました。

私たちのからだって、気候や天気に左右されるんです。

雨が多かったり、気温の差が激しかったりすると、
体も心もなんとなくだるーくなったり。

そういうときは、ちょっとばかり重くなりがちな腰をあげて、
お出かけし、楽しく体を動かしてみませんか？

今月の母力主催の体のメンテナンス講座です。
体も動かし、お話もして、デトックス＆エネルギーチャージしましょう♪

「産前産後のセルフケア講座」

■日程　6月22日（金）10時から11時半
■場所　旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象　妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な妊婦さん、
産後２か月以降の出産後の女性（産後何年経っていてもOK）

＊お子さまづれ可能ですが、主に大人のための内容ですので、
ハイハイ以降のお子さまは退屈してしまう可能性もございます。
ご自身の付き添いで来てくれるお子さまとよくご相談の上ご参加下さい

■主な内容（多少変更あるかもしれません）
産むためのカラダづくり＆子育てのためのカラダづくり
普段の姿勢をよりよくするコツ
イライラが今より少なくなる心のセルフケア
■持ち物
大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
水分
汗拭きタオル
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのおむつ・着替え・水分など（必要ならミルク等も）
■参加費
1500円
■定員
８名
■講師
伊藤加奈子
☆お申し込みはこちらのフォームから。





『マタニティヨガ～産む前のカラダづくり講座』


■日程　６月27日（水）10時から11時
■場所　旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
■対象
　＊妊娠１５週以降で、安定期に入り、経過が順調な方
　＊万が一、当日になって体の異常を感じたり、体調が思わしくないと感じましたら、
　　無理をせずにお休みなさってください。その際は講師までご連絡ください。
　
■参加費
　1000円
■定員
　8名（定員に達し次第締め切らせていただきます）
☆お申し込みはこちらのフォームから。

＊妊婦さんにリラックスしていただくために、
　基本的にお子さま連れはご遠慮いただきたいとおもいます。
　どうしても…という方はフォームの自由記入欄にてご相談下さい。


　どちらの講座も、
　お申し込みいただいた後に、詳細をご連絡いたします。
　PCから送信いたしますので、受信拒否設定をなさっていると
　届かないことがございます。ご確認お願いいたします。