母力向上委員会

　　　　　　■日程　
　　　　　　　5月18日（金）10時から11時半
　　　　　　■場所　
　　　　　　　旧虎岩医院（富士宮市西町28-17）
　　　　　　■対象
　　　　　　　出産後２ヶ月以降の女性（産後何年経っていてもOK）
　　　　　　　ハイハイまでの赤ちゃんは同伴可。
　　　　　　　　ハイハイ以降のお子様を御連れの場合は母力のメンバーがお相手をいたしますので、
　　　　　　　ご相談下さい。
　　　　　　■主な内容（多少変更あるかもしれません）
　　　　　　　出産したカラダについて
　　　　　　　より健やかに子育てをしていくカラダづくりのためのセルフケア
　　　　　　　（骨盤の意識、呼吸が楽にできる体づくり、寝る前のセルフケア、疲れないための寝る姿勢）
　　　　　　　健康に過ごすためのココロのケアのヒント
　　　　　　■持ち物
　　　　　　　大きめのバスタオル（持っている方はヨガマット）
　　　　　　　水分
　　　　　　　汗拭きタオル
　　　　　　　赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのおむつ・着替え・水分など（必要ならミルク等も）
　　　　　　■参加費
　　　　　　　1500円
　　　　　　■定員
　　　　　　　10名（定員に達し次第締め切らせていただきます）
　　　　　　■講師
　　　　　　　伊藤加奈子